「 2015年03月 」一覧

今朝の体重70.5kg、体脂肪率16.9%、内臓脂肪率8.5。 昨夜は久しぶりにぐっすり眠れた。夢まで見てなんか得した気分。今日も暖か...

今朝の体重70.5kg、体脂肪率16.4%、内臓脂肪率8.5。 6時半に起きて水分補給。ジョギング用に買ったクエン酸が、今では飲み過ぎ...

今朝の体重71.2kg、体脂肪率15.0%、内臓脂肪率8.5。 体脂肪率が劇的に下がっているな。酒飲んだ翌朝とはいえ案外うれしい。 ...

夜勤明け。帰りにいなげやで来週分の食料買い込みして、9時半頃に帰宅。 シャワーを浴びたらパソコン前でまったり態勢。午前中はyoutube観...

今朝の体重70.0kg、体脂肪率17.4%、内臓脂肪率8.5。 今日は明日の朝までの日夜勤なので、持っていく昼飯と晩飯の準備をする。と...

今朝の体重70.8kg、体脂肪率16.8%、内臓脂肪率9.0。 昨夜も寝る前に蕎麦を食ってしまったので体重が心配だったが、内臓脂肪率以...

今朝の体重70.7kg、体脂肪率16.7%、内臓脂肪率8.5。 昨夜はあれから蕎麦を食べたので、今朝の体重が心配だったが、特に変化はな...

今朝、なぜか体重を測るのを忘れた。習慣化しているはずなのにたまにある。別のことを考えているとき、それどころじゃないとき。まぁ大した変化もない...

今朝の体重70.8㎏、体脂肪率16.5%、内臓脂肪率8.5。 今日は走りやすい天気だ。適度に風があり涼しく、天気が良い。 土日き...

今朝の体重70.3kg、体脂肪率16.7%、内臓脂肪率8.5。 7時に起床。良い天気だが、今日は掃除の日なので出かけない。朝飯の後は日...