日常 2015年3月22日 今朝の体重70.3kg、体脂肪率16.7%、内臓脂肪率8.5。 7時に起床。良い天気だが、今日は掃除の日なので出かけない。朝飯の後は日曜恒例のCivilizationしながらのyoutube観賞。 15時半から重い腰を上げて掃除の開始。雑巾... 2015.03.22 日常晩酌