2015-03-14

今朝の体重71.2kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率9.0。 ゆっくりと8時半に起きる。今朝は暖かい。飲み過ぎで喉が渇いているのでアミノ酸で水分補給し、朝飯をとる。 食後は、スロに行くまでテレビを見て時間をつぶす。 スロ屋には11時ごろに...

今週は月曜から泊りの仕事だったので、酒もジョグも出来なかったが、飯だけはたらふく食えたので明朝の体重測定が心配だ。 今日の晩酌。 　 仕事帰りに肉野菜炒めの具材を買ってきたが、あまり腹が減っていないこともあり明日に延期に。よって今日は柿ピー...