2015-08

今朝の体重74.4kg、体脂肪率19.7%、内臓脂肪レベル10.5。今朝は曇り。昨日行けなかったスロに行こうか迷う。とりあえず時間までゲームをやっていたら、スロはどうでもよくなり、そのままずるずる昼までやってしまう。午後からはいつもの如く動...

今朝の体重74.0kg、体脂肪率19.6%、内臓脂肪レベル10.5。生憎の雨。スロに行く予定だがちょっと迷う。そもそも傘を持ち歩くのはあまり好きではないため出来ることなら手ぶらで出かけたいが、それも無理っぽい。渋々傘をさして出かけるが、バス...

今朝の体重73.5kg、体脂肪率19.7%、内臓脂肪レベル10.5。体重は相変わらず。まぁ努力してないからな。今日の筋トレ。・懸垂　8，6，5，5，5，4回・足高でプッシュアップバー　28，14，13，12, 10回・バイクショルダープレス...

今朝の体重73.9kg、体脂肪率19.5%、内臓脂肪レベル10.5。だいぶ涼しくなった。朝から5㎞ほど走ったが暑さでバテるということはなかった。終わって補強運動で腕立て伏せと腹筋をやったが、今までアブローラーばかりやっていたら、腹筋が連続5...

今朝の体重75.0kg、体脂肪率19.8%、内臓脂肪レベル11.0。体重がヤバいことになってきた。6月に比べて5kg以上重くなっている。内臓脂肪なんて霜降りレベルか。そんなにアホみたく食ってるわけじゃないのだが。たしかに6月ほど走り込んでは...

今朝の体重73.8kg、体脂肪率19.6%、内臓脂肪レベル10.5。7時半に起きる。今日はスロに行くので、時間までまったりと。10時ちょい過ぎに入店し、サラ番に向かうとほぼ満席。混んでるなと思っていたら、2の付く日だということに気付いた。他...

今朝の体重73.4kg、体脂肪率20.0%、内臓脂肪レベル10.5。休暇最終日、掃除の日ということもあり、今日はまったり引き籠る。日中は動画を観て過ごし、夕方からラジオ聴きながら掃除の開始。先週サボった分、がっつりやる。終わって筋トレ。プロ...

今朝の体重74.0kg、体脂肪率20.0%、内臓脂肪レベル10.5。体重は相変わらずだ。一か月くらい前は69kg付近をキープしていたのに。けっして運動不足ではない、問題は食生活か？今日もスロ。10時半頃に入店しサラ番をカニ歩くも芳しくない。...

今朝の体重73.5kg、体脂肪率19.7%、内臓脂肪レベル10.5。今日も朝からスロ。10時に入店しサラ番をカニ歩くもスルー。ジャグに移るもこれまたスルー。あっという間に一万円が溶ける。他に打つ台がないので凱旋を打っていると、激熱から赤7。...

帰省最終日、今朝は早く7時に起きる。朝飯を頂いた後は、これと言ってすることもないのでKindleでひたすら読書。新幹線内でもそうだがKindleは大活躍だ。このために京極夏彦の分厚い本を買っておいたのだ。昼飯を頂いた後、帰宅。13時の新幹線...

昨夜は母親といろいろ話し込んで、母親が寝た後も一人で0時過ぎまで飲んでいた。そのせいか、今朝は昼近くまで寝ていた。母親に起こされて、朝飯とも昼飯ともとれる時間に飯を頂く。こんなに遅く起きるのは久しぶりだ。ちょっと読書をして腹を落ち着かせて、...

今朝の体重73.5kg、体脂肪率20.0%、内臓脂肪レベル10.5。今朝も走りに出るが、5時に起きれなくて6時スタート。6㎞ちょい。曇っているが湿度は高く、ちょっと走ると汗だくに。終わってシャワー。今日から帰省するので、時間までのんびりと。...

今朝の体重73.9kg、体脂肪率19.2%、内臓脂肪レベル10.5。体重が恐ろしいことに。昨日は夏祭りで、職場の者同士で揚げ物が多いオードブルを腹いっぱい食ってビールも腹いっぱい飲んで満喫した結果がこれ。帰宅してからも、夜の1時ごろまでいい...

今朝の体重73.3kg、体脂肪率18.6%、内臓脂肪レベル10.0。今日も猛暑らしいが、掃除の日で引き籠るのでどうでもいい。朝からエアコン掛けて動画三昧。福山のトーキングFMが始まると同時に掃除開始。先週サボった分今週はがっつりやる。掃除が...

今朝の体重72.7kg、体脂肪率19.2%、内臓脂肪レベル10.0。今日も猛暑日。朝からエアコン掛けて、10時にはスロ屋に赴く。真っ直ぐにサラ番に。ある程度カニ歩いて、出る気がしなかったらジャグに行く予定だったが、浅めの投資から当たってくれ...