2014-12-04

今朝の体重68.2kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪率8.0%。 最近ぐっすり寝られるようになった。2時間おきに目は覚ますが、寝ることが楽しくなる眠り。酒を飲んだ後の眠りとは違う。今朝ももっと寝ていたかったが0630に起きて、卵とキムチで朝...