2014-12-29

ジョギング

2014年12月29日

今朝の体重69.1kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率8.5%。 早朝ジョグで起きるも雨降っていたので、そのまま2度寝。8時頃起きて鮭で朝飯。 片付けの後、キッチン周りの掃除を。ガスコンロの中と周り、冷蔵庫の中と、1時間くらいかけて終了。浴...