2014-12-23

今日も0630に起きて早朝ジョグへ。森林公園近辺を走ろうと向かうと結構な数のジョガーが。昨日の落合川沿いは犬の散歩の爺婆しかいなかったが。11㎞を1時間かけて走り帰宅。起床後の体重測定を忘れてたので、駆け足後に測る。 体重69.7kg、体脂...