2014-12-24

ギャンブル

2014年12月24日

今朝の体重は70.4kg、体脂肪率16.2%、内臓脂肪率8.5%。 今日も6時半に起きて早朝ジョグを。2日走ってきて、やはりキロ6分弱で10㎞くらいが疲れが残らなくていいペース。今日もそんな感じで走ろう。また森林公園近辺をゆっくりと走る。1...