まさ

今朝は雨のせいで走れず。ベッドのぬくぬく感が堪らないっす、ぎりぎりまでぬくぬくしていましたとさ。今日の飯。 朝　なし 昼　ゆで卵×３、温野菜（キャベツ、ニンジン、かぼちゃ） 晩　白米２合、舞茸の味噌汁、秋刀魚の塩焼き、茹で大根、蒸しキャベツ...

今日は昨日までと違って冷え込む一日、何かようやく冬らしい感じになってきたな。こういう日は熱いうどんが美味しいんだよな。と言うことでお昼は天玉うどんを。うどん食べるのも久しぶりだなぁ、今までラーメンばかりだったからな。あまりの久しぶりさに加減...

今日から平成最後の師走。師も走るくらいとか言いますが、そんなことわざ、暇人の私に当てはまることはないんだが、でもそれなりに時の進みは速くなると思うので早々に冬支度しとこうかな。走ると言えば11月もよく走ったな、あくまでメタボ対策なんでそんな...

夜勤明けと言う事で一足早い週末へ。気持ちはすっかり開放気分、今週もしっかりと走ったなぁ。帰りにスーパーで今夜のつまみの買い出し。とくにこれと言ったものもなかったので、鍋の具材を買って帰宅。寄せ鍋でもしようかな。最近ずっと生ラーメンが続いたの...

また体重測るの忘れたなぁ、慣れるまで体重計は目に付くところに置いておいた方がいいな。今朝も走りは好調、ゆるりと８kmちょい。まだそう寒くはないが、これからは走りだしの体が温まるまでが地獄なんだよな。ベッドから抜けるのも億劫になるし。今日の飯...

今週からまた起床時の体重を測っていこうかと思ったが、いきなり忘れたｗ　やっぱり最初は意識していかないと駄目だな。とりあえず今朝もゆるりとランニング。身体が軽くなっているからか、走るのが楽に感じる。そして飯。 朝飯　なし 昼飯　ゆで卵×３、サ...

連休最終日、週末最後の宴は何を肴にしようかと考える。そういえばこんなハガキをもらっていたんだな。今夜は寿司にすっかな、20％オフだし。そうと決まれば日中に掃除洗濯を済ませ、晩酌まで将棋竜王戦を観戦しよう。日も暮れたし、寿司も届いたんで早速始...

連休の中日、天気も良いし最高ですな。と言っても何をするわけでもない、今日もしがなく引き籠る一日でございます。何をせずとも腹は減る、お昼はいつもの家ラーで腹ごなし。今日から将棋の竜王戦第四局が始まったな。羽生竜王が防衛に王手をかけるかどうか、...

休みの朝は気持ちがいい。こんな日がずっと続けばいいと思うよ、休みはオフ日なんで走らなくていいしな。今日の家ラー。昨日焼き豚買ってきたんで早速のっけてみた。家で作るならやっぱり味噌ラーメンが多いな、美味しいし。お店で食べるなら以前横須賀に住ん...

明日は勤労感謝の日ということで今週はいつもより一足早く週末に突入。そしてこちらが昨日までの晩飯の写真、野菜を中心に地味ながらも温かく美味しい晩飯。　毎朝のジョギングも継続、今日は一週間の〆として３kmコースのタイムを計ってみた。やはり遅くな...

寒くなったかと思えば暖かくなり、何かと忙しいなぁ、もはや季節の変わり目でもあるまいに。今日は野菜ラーメンにでもしようか、マシマシと言うほどではないが、野菜炒め一皿分くらいはあるぞ。今週最後の晩餐は手羽元大根でも作ろう。金曜に焼き鳥、土曜に豚...

ゆっくりと９時近くに起床。休みの朝は気持ちが良いなぁ、天気が良いと更に良い、清々しさが違う。さてと今日も元気に引き籠るか。今日も競艇のモーニングに張ってみたらまたもや棚ぼた。そしてまた物に代える、博打で勝った金は博打に消えるのが常だから。今...

ようやく週末、今週も前半の悪天候以外は走ることが出来て満足。今週に入って本格的に冬模様、ウィンドウブレーカー必須になってきたな。先週まではランニングシャツで走れてたのに。さてと一週間ぶりの晩酌を。先週に美味そうだと感じた移動販売の焼き鳥、今...

今週の飯はこんな感じで。基本はあるもので済ますと言うスタンス。宮沢賢治ではないが、米と味噌と野菜があれば十分なのです。たんぱく質は豆腐か納豆かサバ缶を食せばいい。平日に酒を飲まなくなって変わったこと、まず酒代が浮く。今までは平均して三日で焼...

週末最終日、洗濯に掃除にと今日はやることが結構あるぞ。土日で分担してやれば短時間で終わるんだがそれが出来ないのが私なのだよ。小さい頃から嫌なことは常に後回し、何だかんだ理由を付けてはサボることばかり考えてきた人生だからな。でもまぁこうして生...

やっぱり酒が入ると眠りが深いなぁ、朝まで熟睡。年齢のせいもあるが酒飲まないと眠りも浅いしな。まぁ飲めば飲んだで朝起きた時の喉の渇きも半端ないのだが。勝手に決めたマイルールで、週末や休みの日は好きなものを食べていい日。お昼はいつもの家ラーにお...