ジョギング 今夜の晩飯 米と味噌と少しの野菜を食べ… 今日はキロ4分台で走ろうと思っていたら左ふくらはぎにちょっと違和感が。大したことなければいいが。 今日の飯。 朝 なし 昼 オートミール50g、生卵、納豆、サラダ(サニーレタス、ピーマン、玉ねぎ、ブロッコリー) 晩 白米2合、もやしの味噌汁... 2018.12.05 ジョギング日常食事