2018-12-25

連休も終わり、今日から週末までまた質素に過ごそう。まずは週末の酒浸りで溜まった毒を汗で流し出そうか。 ゆるりと11キロ。ゆっくり走ったせいかふくらはぎの違和感は感じなかった。無理することはない、この調子でやっていこう。 今日の飯。 朝　ゆで...