今夜の晩飯 米と味噌と少しの野菜を食べ…

今日はキロ4分台で走ろうと思っていたら左ふくらはぎにちょっと違和感が。大したことなければいいが。

今日の飯。

  • 朝 なし
  • 昼 オートミール50g、生卵、納豆、サラダ(サニーレタス、ピーマン、玉ねぎ、ブロッコリー)
  • 晩 白米2合、もやしの味噌汁、かぼちゃ、蒸しキャベツ、人参

今夜のおかずは野菜だけ。明日の朝こそ体重計に乗ろうか、忘れてばかりだなぁ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました