2015-08-27

今朝の体重73.5kg、体脂肪率19.7%、内臓脂肪レベル10.5。体重は相変わらず。まぁ努力してないからな。今日の筋トレ。・懸垂　8，6，5，5，5，4回・足高でプッシュアップバー　28，14，13，12, 10回・バイクショルダープレス...