2014-12

今朝の体重68.2kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪率8.0%。最近ぐっすり寝られるようになった。2時間おきに目は覚ますが、寝ることが楽しくなる眠り。酒を飲んだ後の眠りとは違う。今朝ももっと寝ていたかったが0630に起きて、卵とキムチで朝飯...

今朝の体重68.7kg、体脂肪率17.4%、内臓脂肪率8.0%。朝、5時に目を覚まして、走ろうか自問自答していると5時半になり6時になった。結局いつもどおりの朝に。めざしで朝飯。忙しくて2日間日記をサボったが、今日から再開。仕事は1830に...