2015-05-17

今朝の体重70.7kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪レベル9.0。今朝は良い天気だ。今日は掃除の日なので時間までゲームをして過ごす。16時からラジオを聴きながら掃除をはじめ、18時に終了。シャワーを浴びる前にさっと筋トレを済ます。・プッシュ...