日常 2015年6月28日(日) 今日は掃除の日なのでまったりと。 昨日は北朝霞までコンタクトレンズ購入で出かけ、ついでにスロットもしてきた。結果は5万円負け。先週勝った分持って行かれたw 新しくゲームを買った。 GTAのようなゲームだが、オンライン同士が侵入したりされたり... 2015.06.28 日常晩酌
ジョギング 2015年6月24日(水) 今朝の体重71.2kg、体脂肪率17.3%、内臓脂肪レベル9.0。 梅雨だが雨が少なくていい。つか夜降って朝には晴れているからいいのだ。 今日も朝から5㎞ほどジョギング。補強運動で腕立て伏せと腹筋をそれぞれやって終了。 午後から軽く9㎞弱を... 2015.06.24 ジョギング日常晩酌
ジョギング 2015年6月22日(月) 今朝の体重70.0kg、体脂肪率18.7%、内臓脂肪レベル9.0。 毎週月曜の朝飯はプロテイン。理由は日曜の酒が残っていて食欲がないから。 今日も朝一から5㎞のジョグ。走り終わって、補強運動で腕立て伏せと腹筋を限界までやって終了。 午後から... 2015.06.22 ジョギング日常
日常 2015年6月21日(日) 毎週日曜日は掃除をする日なのでどこにも出かけない。時間までゲームしたり動画観たりとまったりと過ごす。 夕方から1時間半ほど掃除をして一週間ぶりに綺麗にする。シャワーを浴びる前に筋トレを。 ・プッシュアップバー 30,15,15回 ・肩のアイ... 2015.06.21 日常晩酌
ギャンブル 2015年6月20日(土) 今朝の体重71.3kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪レベル9.5。 5時半に起きて早々に朝飯。Bloodborneやったりyoutube観たりとまったり休みを楽しんでいたが、開店の時間が近づくにつれソワソワしだす。そしてスロには行かないつも... 2015.06.20 ギャンブル日常晩酌
日常 2015年6月16日(火) 体重測るの忘れた。 いつものように朝4㎞ちょいのジョギング。これから市ヶ谷に日帰り出張なので今日はもう走れない。夜ランしようと思えばできるのだが、気が乗らない。 今年に入って今現在950㎞ほど走っている。目標である年間走行2000㎞に向けて... 2015.06.16 日常
ジョギング 2015年6月15日(月) 今朝の体重70.7kg、体脂肪率18.1%、内臓脂肪レベル9.0。 朝飯は青汁のみ。大抵、月曜の朝は酒が残っているため食べないことが多い。食欲がないということは体が欲していないことなので、特に気にしない。酒を控えるという考えはそもそもない。... 2015.06.15 ジョギング日常
日常 2015年6月10日(水) 今朝の体重70.5kg、体脂肪率18.2%、内臓脂肪レベル9.0。 関東が梅雨入りしたようだ。暑いのは大歓迎だが湿っぽいのは駄目だ。梅雨明けは一か月後くらいだろうか、勘弁してくれ。 今日は走りには行けなかった。まぁ走ろうと思えば夜ランでも出... 2015.06.10 日常
ジョギング 2015年6月9日(火) 今朝は体重を測るのを忘れた。習慣化しているはずなのに稀にある。朝飯を食っているとき気付いたがもう遅し。まぁいい。 生憎の雨だが、午後から止むようなので走れるようなら走ろう。 昼過ぎからひとっ走り。路面はもう乾いている。 アキレス腱の様子を見... 2015.06.09 ジョギング日常
日常 2015年6月7日(日) 今朝の体重71.7kg、体脂肪率17.0、内臓脂肪レベル9.0。 午前中は洗濯などしてまったり過ごす。午後からは掃除、先週サボったためにいつもよりも念入りにやる。 自重を使った筋トレを始めて1か月くらい経っただろうか、5月初めに撮ったのと6... 2015.06.07 日常晩酌
ギャンブル 2015年6月6日(土) 今朝の体重70.7kg、体脂肪率17.4%、内臓脂肪レベル9.0。 近くのコンビニで朝飯調達した後は、スロに行く時間までまったり動画鑑賞。 10時半に入店し、真っ直ぐハーデスの島へ。打ち始めて400G手前で紫7からケルベロスで80G。1/6... 2015.06.06 ギャンブル日常晩酌
ジョギング 2015年6月5日(金) 今朝の体重71.3kg、体脂肪率17.1%、内臓脂肪レベル9.0。 朝飯は食欲がないので青汁のみ。今日は夕方から雨が降るようだ。ジョギングするまでは降らないでもらいたいが。 いつものコースを2周。3周行けそうだったがアキレス腱が心配だったの... 2015.06.05 ジョギング日常晩酌
ジョギング 2015年6月2日(火) 今朝の体重71.3kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪レベル9.0。 今週は暑くなるようだ。暑いことは良いことだ。ガンガン暑くなってほしい。 先月の走行距離を。 166㎞。後半はアキレス腱が痛くなってあまり走れなかったのが悔やまれる。 今日も... 2015.06.02 ジョギング日常