2015-06-24

今朝の体重71.2kg、体脂肪率17.3%、内臓脂肪レベル9.0。 梅雨だが雨が少なくていい。つか夜降って朝には晴れているからいいのだ。 今日も朝から5㎞ほどジョギング。補強運動で腕立て伏せと腹筋をそれぞれやって終了。 午後から軽く9㎞弱を...