2015-05-09

今朝の体重70.1㎏、体脂肪率18.6%、内臓脂肪レベル9.0。 起きたら9時。小雨がぱらついていた。少し肌寒い。今日も家でまったりと。 夕方から走りに出る。曇っているが雨は大丈夫だろう。 走る前に効率的に脂肪燃焼できるように、いつもの自重...