ジョギング 2015年5月1日(金) 今朝の体重70.6kg、体脂肪率17.3%、内臓脂肪レベル9.0。 最近暖かい日が続いて良い。今日は休暇前日なので心行くまで走ろうではないか。 朝一、400mのインターバル走を5本。一周1分30秒ペースで走る。つなぎはジョグで。 終わって、... 2015.05.01 ジョギング日常晩酌