日常 2015年6月21日(日) 毎週日曜日は掃除をする日なのでどこにも出かけない。時間までゲームしたり動画観たりとまったりと過ごす。 夕方から1時間半ほど掃除をして一週間ぶりに綺麗にする。シャワーを浴びる前に筋トレを。 ・プッシュアップバー 30,15,15回 ・肩のアイ... 2015.06.21 日常晩酌