和え物

98円セールでピーマンが安かったので今夜は無限ピーマンで。たんぱく質か炭水化物が少ないと満腹中枢が刺激されないので、シーチキンと肉だんごをチョイスして。ピーマンに胡麻油をかけて軽くレンチン。あとはシーチキンをのせて完成。前回にシーチキンも一...

朝も早よから叉焼作り。と言っても煮たらやることないので、あとはボケーッとニュースを流し見。燃える闘魂がついに逝ったな、大山倍達が逝き、梶原一騎が逝き、そして最後は猪木アントン。昭和のスポ根劇場は遂に潰えたか。さっそくお昼は作りたて叉焼で醤油...

今日も朝から勝負、軍資金が18,000円しかないので必然的にジャグラー勝負となる。台選びは適当、とりあえず朝一のガックンを確認しながら3,000円入れてペカらなかったらすぐに台移動。REGだらけのジャグ連など嬉しくもない、今の時期に高設定な...

野菜の在庫処理は済ませたので、また新鮮野菜を買ってきた。とりあえず今夜はピーマンをモリモリ食べようかな。1500頃から黒田の爺さんが会見開いてた。スイスに次いで日本も利上げに踏み込むかと思って観ていたら、このまま金融緩和は継続しますだって。...

待ち望んだ週末、最近出来合いのお惣菜ばかり買って食べてたので、久しぶりに自分で調理しますか。といっても5分くらいでちゃちゃっと出来るもの限定だけどな。一年ぶりくらいに食べるピーマンとささみの和え物、ピーマンのぱりぱりした歯応えが楽しい。吉野...

ようやく金曜日、この夜が一週間で一番ホッとする時だな、当たり前だけど。今夜は簡単に数の子ワサビといか黄金を買ってつまみにしよう。こういったホカホカご飯が欲しくなるものはつまみとしてもイケる。噛んだ時の魚卵のプチプチ感が心地好い。そして数の子...

先週に利益確定売りが入って大きく下がったNQ100、今度は大型ハイテク株の高騰で大きく上がり過去最高値を記録、深夜でしたがそのまま利確しました。20万ほどのプラスだが、先週に損切りした分差し引くとまだマイナスなんだよなｗお昼は味噌バターコー...

いつものように動画観ながらまったりしていると、注文していた桔梗屋の麺が届いた。早速開封、一玉160gということで、家庭用麺よりもやや多いラーメン屋さんの量ですね。さっそくお昼にいただきましょう、麺は固めでいい感じです。たとえ一玉でも野菜を乗...

今日も週末の食材をまとめ買いしてきました。外出自粛が出されてからそういう買い方になったのだが、まとめ買いは買い置きできるという利点はある反面、余計な物まで買ってしまいがちと言う事も知りました。まぁ致し方ない、これも勉強。昼はペヤング超大盛焼...

連休間は、マイルールに従って、酒は飲むけど平日の朝昼の飯は栄養を考えてしっかり摂って、且つ一日一汗で筋トレとジョギングはやることにする。でないと休み明けにとんでもないことになりそうで...　年を取ると基礎代謝が落ちる分、摂取カロリーと消費カ...

今日ものんびり。買い物は昨日済ませているので今日は（今日も）どこにも出ずに引き籠ろう、ついでに掃除もサボろう。お昼はうどん大盛り、300gだ。あとは来週分のお米を炊いて、日が暮れたら今週最後の宴の開始だ。厚揚げ焼き、生姜を添えてポン酢をぶっ...

夜勤明けで一足早い週末に突入。今週は月曜が祝日だったこともあり週末までのスパンが短かったわけだが酒が飲めるに越したことはない。今日も夜勤明けにひとっ走り、これで今週は皆勤賞だな。週末は完全オフ日。のんびりまったりと酒を飲んで来週に備えましょ...

休みの日は完全オフ日、走らないんで朝はゆっくりと。食べ物も好きなものを食べていいと決めているので朝からカップラ。そして昼はインスタントラーメン、麺類が好きなので一日三食でも全然イケます。今年分の食料は買い貯めてあるのでどこにも出ずに引き籠り...

昨日書いたように、最近食費の出費が半端ないと言う事で今夜のつまみは質素にしようかと。別に出費の大半がつまみ代に消えているわけではないのだけど、一応嗜好品と言う事なんで削るならここからでしょう。そういう事で今晩は農耕民族の原点に戻って野菜と大...

買い物帰りに何気なく今月の食費の収支を見てみたら既に４万円以上使っていた。一人身のくせに使い過ぎだろ！とちょっとびっくり。まぁこれらがすべて酒のつまみに消えていたわけではないのだけど、毎回毎回ビール飲んで刺身だの何だのと後先考えず散財してた...

最近食べるものに気を使っている、何でかって？来月に生活習慣病検診があるためです。まず満腹になるまで食べない、油コテコテは食べない、二日に一回は青魚の缶詰を食べる、毎日ブロッコリーを。とりあえずこれだけを実践。ここ近年は中性脂肪が高いと怒られ...