2019-05-15

今週もゆるりとランニング。脂肪燃焼を目標に、と言う事であまり負荷はかけない。 一日一汗、梅雨に入るまで少しでも距離を稼いでおかないと。 今日の飯。 朝　トマト 昼　ゆで卵×3、生野菜、蒸し鶏 晩　白米1合、豆腐とわかめの味噌汁、サバの塩焼き...