2019-04

雨で平成最後の日に走ることは出来なかったが、まぁノルマの100kmを達成できたからよしとしよう。 走れない分、食事はちゃんとしたものを摂る。とりあえず好きな麺類は週末まで控えるか、納豆とサバ缶、蒸し鶏があれば自分としてはベスト。 夕方から今...

今日も何もしない一日だったな、毎日毎日アルコール漬けの日々だが、この歳になると尿酸値が心配なんだよな。気付いたら親指の関節が痛くなっていたなんで絶対嫌だぜ。 ゾンビが好きな私はDaysGoneが発売されると早速注文、バイオハザード:RE2以...

連休間は、マイルールに従って、酒は飲むけど平日の朝昼の飯は栄養を考えてしっかり摂って、且つ一日一汗で筋トレとジョギングはやることにする。でないと休み明けにとんでもないことになりそうで...　年を取ると基礎代謝が落ちる分、摂取カロリーと消費カ...

平成最後の連休突入ですな、この平成最後の～って言い方は俗っぽくて好きではないのだが、まぁとりあえずです。連休と言えど、時間を無駄に過ごすことに関しては年季が入っている私は、初日からしっかりと引き籠ります。気が向けばスロットにでも行って散財で...

( ´Д｀)=3 ﾌｩ、ようやく明日から連休に突入だぜ、今夜はその前夜祭と言う事で。私の週末のつまみと言えば焼き鳥と青菜炒めが定番、今日もしっかり買ってきたよ。 今日は雨降っているせいか、若干冷え込む。こういう日は熱い緑茶割りが美味い。 い...

今日もひとっ走り。朝なのに暑いくらいです、ついこの間、ロンTで走れるようになったと思ったら、来月くらいには短パンTシャツで走れるようになりそうです。 今週を凌げば大型連休、頑張っていこう。 今日の飯。 朝　ゆで卵 昼　白米１合、サバの水煮缶...

最近ポカポカ陽気が続いて良い感じですな。冬物しまいたいけど、気温の急変がありそうで出来ないでいる。さすがに連休に入ったら大丈夫だろうが。 昼は肉汁たっぷりの肉うどんを。やっぱりうどんは美味しいですな、辛いの苦手なくせに、なぜか唐辛子を大量に...

先週、天気が悪くてコンタクトレンズ買いに行けなかったんで、今日はそのリベンジを。天気も良く絶好のコンタクト購入日和でないですか。前回行ったのは12月、その時に比べて緑が芽吹き始めて、コンタクトレンズを買いに行くたびに季節を感じるなぁ。 さす...

ようやく週末です。今日は結構な陽気で、短パンTシャツで過ごせそう。それでも室内は熱がこもるので、今年初の扇風機を引っぱり出したよ。こういう日はビールが飲みたいが、買ってなかったのが悔やまれる。 今夜は久しぶりに肉巻きでも作ろうかと。焼いてる...

今週も早や半分を過ぎましたな。桜吹雪の中を走るのは気持ち良い反面、靴底に花びらがこびり付くのがちょっとな。帰ってきて靴底洗うのが何気に面倒。 走りも好調、来週から筋トレもボチボチやっていこうかと。ランニングは心肺機能は使うけど筋肉は使ってな...

今週最後の晩酌です。今夜は昨日食べれなかった焼き鳥を買ってきたよ。あとはカリカリに焼いた厚揚げを付けて。 ねぎ間にレバーに皮に軟骨、焼き鳥頼むときはだいたいこのパターン。もちろん塩で。 外はカリカリ中は柔らか、これに生姜のすりおろしにポン酢...

暑くなったり寒くなったりと、紆余曲折を繰り返しながらもようやく４月も半ばを迎えた。飲み会ラッシュも一旦落ち着いたし、あといくつ寝れば大型連休だ？ 今日のお昼は味噌バターコーンでも作ろうか、やっぱりラーメンは味噌だよな。 今夜のつまみは焼き鳥...

休み明けの憂鬱な月曜日、こんな日に休めるなんて幸せ者だ。ベッドで思う存分ぬくぬくした後、おもむろに起き出し生野菜とゆで卵で朝飯。今日はコンタクトレンズ購入で外出する予定だったが雨降っているので中止に。まぁ週末にでも買いに行こうか。 お昼は久...

今日は暑いな、今年初の網戸で風を部屋に入れたよ。 今日のつまみを物色しにスーパーまで。豚肩ロースのかぶりが安く売っているのを見つけ買ってきた。今夜はこれを炒めて一杯やるか。 ニンニクの芽と共にカレー粉で炒める。 オクラのねばねばパワーも一緒...

今日はTシャツで過ごせるほど暖かいよ。つか寒暖差が厳しいな、いつになったら冬物を仕舞えるものやら。 夜勤が明けて一足遅れの週末を迎える、ようやく酒が飲めるな。平日に貧素な食事をしてるとストレス解消で麺とか肉とか好きなものが食いたくなる。さす...

今朝は寒かった、仕舞いかけてたブレーカーの上着を引っぱり出す。 日が高くなるにつれ寒さは和らいでいったが、これじゃせっかく咲いた桜も散るよなぁ。 今日の飯。 朝　ゆで卵×２ 昼　ゆで卵、鶏むね肉、生野菜 晩　白米１合、もやしの味噌汁、切り干...