2014-01-14

今朝は73.3kg。本日は代休である。平日に休めるのはとても嬉しい。昨夜の鍋の残り汁で雑炊を作り、1.5合の玄米を食する。玄米こそ完全栄養食と信じているので、これは理想食。今日は、ぐるなび食市場で購入した冷凍餃子が届く日。まったりしながら待...

体重は73.8kg、1kg増。一昨日の夜勤時に、口寂しさにお菓子やソーセージを食べたのが原因か。今朝は良い天気だ。・玄米・小松菜・とろろ・じゃが芋と人参の味噌汁食後は読書をしてくつろぐ。スーパーにお菓子を買いに行きたい要求に駆られるが、じっ...