2014-01-08

晩酌

2014月1月8日

今朝の体重は72.8kgで変わらず。いつもの質素な食事を取って出勤。 ・玄米 ・キムチ ・卵+ちりめん雑魚 ・葱とワカメの味噌汁 昼食前に、今年初の駆け足を実施。9kmを1時間かけて走る。久しぶりのため右膝が痛くなるが、いずれ慣れるだろう。...