ギャンブル 2014年1月30日 今朝は72.2kg。 ・玄米 ・卵+ちりめん ・えのきととろろ昆布の味噌汁 出勤後に、6kmちょっとを5分/kmのペースで走る。 いつもゆっくりとしか走っていないので、結構肺に来た。 帰宅していつものようにシャワーを浴びて晩酌準備を。 ... 2014.01.30 ギャンブル晩酌食事