2014-10-29

今朝の体重は70.1kg、体脂肪率19.1%、内臓脂肪率9.0%。今朝は冷えた。夜はそうでもなかったが朝方が初冬の冷え込み。だが日が昇るとそうでもない。キムチと海苔で朝飯。昼前に駆け足。9㎞をキロ5分30秒ペース。いつもどおり。3周行けたが...