2014-09

日常

2014年9月25日

今日は持続走大会。雨は何とか持ち、気候も暑くもなく寒くもなく。 今月は結構きつめに走り込んできたので、自分なりに良い成績を残したい。 距離は5.6km、結果は23分50秒。 1㎞ 4分3秒 2㎞ 4分14秒 3㎞ 4分15秒 4㎞ 4分34...
ギャンブル

2014年9月24日

今日は代休なので、スロに行く予定。 体は良い感じに絞れている。今月は結構走り込んできたので、一昨日12㎞を走った時でも苦しくは感じなかった。まだ走れる余裕はあったが、アキレス腱に負担をかけたくなかったので無理はしなかった。 ・玄米 ・めざし...
ギャンブル

2014年9月20日

朝からスロットに行く予定。 0930ごろに家を出て、吉野家で腹を満たす。 明日の日曜が2の付く日だが、掃除する日なので行けない。何となく負ける予感。 10時ちょい過ぎ頃に到着し、真っ直ぐハーデスへ。 5,000円でHZからAT入るもケルベロ...
日常

2014年9月17日

今朝の体重は68.8kgと、今までで最軽量を記録。 今日は結構きつめに8㎞を走った。 朝昼は玄米の質素な食事、夜はシーチキンと焼さんまの缶詰。 高タンパク低カロリーな食事と言いたいが、酒は飲むから低カロリーではない。 8月の収支 (収入) ...
日常

2014年9月16日

今朝の体重は、連休明けにもかかわらず70kgちょい。 ・玄米 ・シジミ汁 ・めざし ・キムチ+卵 休み明けなので、アキレス腱の痛みも引いている。 先々週、9㎞走った後に5㎞走ったら、めちゃくちゃ疲れて、脂肪燃焼した感じがしたので今日も同様に...
ギャンブル

2014年9月15日

夏季休暇が終わってからボートが調子悪い。せっかく休暇中に20,000円まで増やしたのに、そっから大惨敗。資金が底をついた。 その分、スロットが調子が良いのでいいのだが。 今日も朝食後、録画しておいた映画を見てからスロに出発。 真っ直ぐハーデ...
ギャンブル

2014年9月13日

今日は朝からスロに行く予定。 朝飯は焦げ飯を食う予定だったが、日曜の昼飯用に買ってきたサッポロ一番みそラーメンが脳裏にちらつき離れないので食った。 0930に家を出て、10時ちょい過ぎに到着。 サラリーマン番長は既に満席だが、打たないから別...
日常

2014年9月7日

きょうはのんびり引き籠る予定。 69.9kg。 ・玄米 ・えのきと豆腐の味噌汁 ・卵とキムチ 今日は部屋の掃除の日。 日中はボートレースの予想とかやってたが、全然当たらない。 スロは勝ってるが、その分のしわ寄せがボートに行ってるのか? 昼飯...
ギャンブル

2014年9月6日

連日の走り込みで体重は69.9kg。 週末は結構暑い。エアコン使うの嫌なので、コンタクト購入で北朝霞まで避難。 コンタクト購入時のコンサートホール北朝霞店とは相性が良い、今まで負けなし。 9時にコンタクト購入し、10時早々にスロ店に入店。 ...
日常

2014年9月2日

今日の昼飯は、いつもの納豆ごはんに加え、カップラーメンを食ってしまった。 食ってしまってから後悔。 質素な食事と空腹こそ健康の糧。明日から仕切り直しだ。 駆け足も引き続き頑張る。
ギャンブル

2014年8月31日

暑さも一段落し、朝も過ごし易い。平日の食事は玄米中心の質素なものにし一週間。内臓脂肪が減っているのが実感できる。駆け足で負荷を掛けたのもあるだろう、体重は69.9kg。 ・玄米 ・豆腐とわかめの味噌汁 ・卵とキムチ 今日は一日課題作成に費や...