2014年11月7日

今朝の体重は68.8kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率8.0%。

昨晩の食したもので体重が左右されるのは摂取量と消費量が±0に近いということなんだろうか?とりあえず今週は体重が70kg越えしていないから良しとする。

今日は金曜日で酒解禁日なので、栄養補給含めて朝からめざしで朝飯。昼飯は秋刀魚の缶詰におやつは青大豆。栄養的には良いだろう。

rps20141107_202746_417

帰宅早々シャワーを浴びて、晩酌準備。

今日の晩酌は、プリン体0の発泡酒と竹輪と数の子ワサビの後に、焼酎としめサバで。

撮り貯めたビデオを見ながら至福の時を過ごす。

rps20141107_202652_618

飲んでる途中で、注文していた本がamazonから届く。

「失踪日記2 アル中病棟」 「酔いがさめたらうちに帰ろう。」

久しぶりに読書に勤しもうか。


気に入ってくれたらクリックしてくれると励みになりますm(__)m
にほんブログ村 酒ブログ 家飲みへ  
スポンサーリンク

フォローする