食事

今朝も早よからひとっ走り、最近暖かくて走りやすいや。寒くて走るのと暖かくて走るのとではモチベの保ち方が全然違うからな。 途中からまたもやハイペースに、自分にとってジョグでキロ５分を切ったらハイペースなのだ。怪我が怖いのでゆっくり目でいいよ、...

週初め、今週も頑張っていきましょうか。まずは走って、昨日までの酒を汗で流そう。 走った距離数は7.77km、7のゾロ目とは縁起が良いなｗ 今週はギャンブル勝ちそうかも。 今日の飯。 朝　ゆで卵×1 昼　カレーライス、ゆで卵×2、生野菜 晩　...

今日は風が強かった、向かい風だと押し戻される勢い。天気は良いんだけどなぁ。 まぁ雨に降られないだけよい。今年に入って天気には恵まれている、走っているときに雨にあたられたという記憶が無いからなぁ。日頃の行いか。 今日の飯。 朝　ゆで卵 昼　ゆ...

昨日もそうだったが今日も暖かい一日。朝こそ肌寒いが、走る分にはちょうど良いか。 結構な汗をかいた。汗を流してクエン酸を補給したら出勤の準備を。 今日の飯。 朝　ゆで卵×１ 昼　ゆで卵×２、生野菜 晩　白米1/2合、豆腐とわかめの味噌汁、鮭の...

最近暖かくなって朝起きるのも苦痛じゃなくなってきた、日が上がるのも早くなったしな。 走るコースはいつも同じなので、GPS付けて走っていると１km毎のポイントを覚えてくる。今日は途中ちょっとオーバーペースだったな、もうちょっとゆっくりでいい。...

今日は暖かくなると言っていたが、さすがに朝は地面から湯気が出るくらい冷えていた。 毎日走ると義務感になる。すると走らない日は罪悪感でいっぱい、気楽にいこう。 今日の飯。 朝　ゆで卵×２ 昼　米200g、サバの水煮缶、生野菜（レタス、人参、玉...

今日は雨が降る模様。走ってる間だけは、と思ったが何とかぎりぎり持ったな。まぁ少しくらいの雨だったらそのまま強行する予定だったがな。 雨も昼には止んだ。しかし久しぶりの雨だったなぁ、記憶によれば今年初かもな。今まで天気に恵まれた。 今日の飯。...

今朝は若干寒い、だがそれもベッドから抜ける時と走り始めだけ。身体が温まれば逆にそれも心地好く感じる。 今日でようやく月間目標100kmの目標を達成できた。今月の初めの週は全く走らなかったから、１月も終わるギリギリまでかかってしまった。こりゃ...

またやらかした。あれほど意識していたのに寝落ちしてしまった。目が覚めたら既に2時過ぎ、おかげで昼飯の準備(ゆで卵とか野菜とか)が何も出来なかった。反省だな反省。 とりあえず走って昨日までの酒を抜く。 今日の飯。 朝　なし 昼　白米１合、サバ...

今朝も比較的暖かかったのでベッドから抜けるのがさほど苦にならなかった。今年に入って天気には恵まれている。 今日も良い汗をかいた、健康的だなぁ。 今日の飯。 朝　なし 昼　白米１合、サバの水煮缶、生野菜（レタス、人参、ピーマン、玉ねぎ、ブロッ...

今日から新たな一週間、走って普通の食事をして規則正しく生活していきましょう。まずは週末に飲んだ酒を身体から出し切るべく汗をかく。 最近あまり寒くないので朝走るのにそれほど苦痛は伴わない。ずっとこんな感じだとありがたいのだが... 今日の飯。...

今の時期、ベッドから抜けるのはとても気力がいる。五分十分なんかあっという間に過ぎるからな。今朝もおりゃっ！と気合と共に走りに出る。 でもいったん走り出して身体が温まればどうってことはない。ベッドから抜けるときと走り出しが一番きついのだ。 今...

週末の酒を身体から出し切るべく朝から走る。今朝は比較的暖かい。 今日からまた規則正しい一週間が始まる。週末や休み以外は禁酒の日、いつからか気まぐれで決めたマイルール、結構長続きするものだなｗ 今日の飯。 朝　なし 昼　ゆで卵×３、サラダ（レ...

昨夜はYouTubeで怪談・オカルト動画を観ていたらつい夜更かししてしまったために、今朝の走りだしは８時とゆっくり目で。世間一般も年末休みに入ったのか車通りもだいぶ少なくなったなぁ。 今日も10km、週末はオフ日なんで走らないとして、週明け...

ここ数日過ごし易い日が続いているな。今朝も晴天、風が冷たいのでブレーカーを着込んで走りに出る。 樹林公園周りをゆるりと10km。マンネリ防止で毎日コースは変えているのだが、信号待ちがうざいので迂回していると、どうしても信号が少ない公園周りに...

今日も朝から走りに出る。６時に起きるもまだ暗いんで、７時頃からゆるりと10km弱。 シャワーを浴びて朝飯食ったら、午前中に元旦までの食料を買い溜めしてきた。今週末くらいから何処のスーパーでも強気な値段設定をしてくるだろうから、と思っていたが...