今夜の晩飯 米と味噌と少しの野菜と鯵の焼き物

今朝も早よからひとっ走り、最近暖かくて走りやすいや。寒くて走るのと暖かくて走るのとではモチベの保ち方が全然違うからな。

途中からまたもやハイペースに、自分にとってジョグでキロ５分を切ったらハイペースなのだ。怪我が怖いのでゆっくり目でいいよ、そっちの方が脂肪も燃焼するし。まぁ時間もないのでそうゆっくりも出来ないのだが。

今日の飯。

• 朝　ゆで卵×１
• 昼　ゆで卵×２、生野菜
• 晩　白米１合、油揚げと舞茸の味噌汁、アジの焼き物、金平ごぼう、昆布煮、納豆、キムチ
  

飲み物は水とお茶だけ、お菓子などの間食はしない。そんな生活も慣れるとどうってことない。でも晩飯は午後７時前に食べ終わるので、就寝する0時くらいにはめちゃくちゃ腹が減ってくる、さっさと寝ればいいのだがグダグダ何だかんだで起きてるんだよな。まぁ水でも飲んで誤魔化しているが。