今日の晩飯 米と味噌と野菜炒めとサバ缶

今日も昼前からスロを打ちに行って来た。13日の金曜日だが欧米ではないので気にしない。

投資6,000円、回収21,000円、収支+15,000円也。今日も勝ったところで止め。この後に出ようが出まいが構わない、経験上、出玉が1000枚超えた時点でピタッと止まることが多いので、自分の勘を信じる。

今日の飯。

• 朝　玄米、油揚げの味噌汁、塩鮭、卵、ブロッコリースプラウト
• 昼　コンビニおにぎり
• 晩　玄米、玉ねぎの味噌汁、野菜炒め、サバ缶、納豆

タンパク質とDHA/EPA両方が摂れるし、サバ缶最強ですな、いちいち作らなくてもこれで十分事足りる。値段的には、いわし缶＜サバ缶＜サンマ缶と言ったところでしょうか。