食事

今日も相変わらずの暑さ、ちょっとパチ屋に涼みに行こうか。財布の中には1万ちょっとしかないのでジャグラーをシコシコ打とう、勝てば官軍だ。 全然出ませんでした(*_*;　かかりは千円二千円と早いものの全然続かず、せめて差枚が500枚くらいないと...

週末は寿司で酒を堪能、一週間ぶりの酒は五臓六腑にしみ渡ったぜ。 そしてまた今日から質素な食事を。 朝　玄米、玉ねぎの味噌汁、塩鮭、納豆、野菜 昼　味噌ラーメン 夜　玄米、油揚げの味噌汁、ハム、野菜炒め 連日残暑が厳しいですが、夏バテしないよ...

気まぐれで始めた平日断酒も5日が経ちました、いたって好調です。 朝　玄米、キャベツの味噌汁、焼きいわし、納豆、キムチ 昼　醤油ラーメン 夜　玄米、玉ねぎの味噌汁、野菜炒め、金平ごぼう やっと週末ですな、明日と明後日は酒を飲みます。さてと何を...

今週からまた平日の断酒を決行することに。特に意味はない、単なる気まぐれで思いつき。以前にも同じようなことをやっていたので、定期的にそう言う気分になるようだ。 今日の飯。 朝　玄米、焼きいわし、玉ねぎの味噌汁、納豆、キムチ、ブロッコリースプラ...

早いもので、もう帰る日となりました。思い返すとスロットで負けた記憶しか残らない帰省でしたが、これもいずれは良き思い出になるのでしょうな。 なま禿げ。これが新幹線の改札口正面にあると言う事は、疫病（コロナ）に対して睨みを利かせているということ...

10月もなんとかノルマの100km達成。日増しに寒さが増してきて、季節の移り変わりを実感するよ。これからベッドから抜け出すのが厳しい時期になるのだな。 今夜は久しぶりの外飲み、立川から職場に臨時勤務に来ていた同僚の送別会。酔っぱらって撮り忘...

暑い時に汗をかくのは気持ちいい、汗を流した後に飲むクエン酸はとても美味しい。今日もゆるりとひとっ走り。 昨日までの暑さもようやく和らぐらしい。今年はいつまでエアコンつけずに過ごせるのか、7月の初めまでは頑張りたい。 今日の飯。 朝　なし 昼...

今週もゆるりとランニング。脂肪燃焼を目標に、と言う事であまり負荷はかけない。 一日一汗、梅雨に入るまで少しでも距離を稼いでおかないと。 今日の飯。 朝　トマト 昼　ゆで卵×3、生野菜、蒸し鶏 晩　白米1合、豆腐とわかめの味噌汁、サバの塩焼き...

ずいぶん暖かくなったなぁ、バカみたいに口開けて走っていると虫が入り込む時期になった。 今朝もゆるりとひとっ走り。流した汗が多いほど、走り終わった後のクエン酸は美味いと改めて感じる。 今日の飯。 朝　ゆで卵 昼　ゆで卵×２、生野菜、蒸し鶏 晩...

今日もひとっ走り。朝なのに暑いくらいです、ついこの間、ロンTで走れるようになったと思ったら、来月くらいには短パンTシャツで走れるようになりそうです。 今週を凌げば大型連休、頑張っていこう。 今日の飯。 朝　ゆで卵 昼　白米１合、サバの水煮缶...

今週も早や半分を過ぎましたな。桜吹雪の中を走るのは気持ち良い反面、靴底に花びらがこびり付くのがちょっとな。帰ってきて靴底洗うのが何気に面倒。 走りも好調、来週から筋トレもボチボチやっていこうかと。ランニングは心肺機能は使うけど筋肉は使ってな...

今朝は寒かった、仕舞いかけてたブレーカーの上着を引っぱり出す。 日が高くなるにつれ寒さは和らいでいったが、これじゃせっかく咲いた桜も散るよなぁ。 今日の飯。 朝　ゆで卵×２ 昼　ゆで卵、鶏むね肉、生野菜 晩　白米１合、もやしの味噌汁、切り干...

今日もひとっ走り。暖かいんで起きるのも走るのも楽でいいなぁ、今日は職場の送別会なので、酒が飲めると思うと走りにも一層力が入る。 来週くらいには早い桜は開花し始めるか。自分は引き籠りなので、人が多く集まる場所には基本行かないのだが、花を見てま...

すっかり春だな、さすがに先週までのウィンドウブレーカーじゃ暑くなってきたので、春用のウェアを羽織って走ろう。 起きてすぐに走って、喉カラカラで帰ってきてクエン酸で水分補給。空腹時にクエン酸は良いとなんかで読んだ気が…ソースは忘れた。ゆで卵を...

朝起きるとどんよりとした空。さっさと走ろう、走ってしまえば多少の雨など汗と同じ。 なんとか降らなかったが、明日は確実雨だろうな。 今日の飯。 朝　なし 昼　オートミール、鯖の水煮缶、生野菜、納豆 晩　白米１合、もやしの味噌汁、アジの塩焼き、...

なんか久しぶりに走った気分だ。先週の金曜日から雨で走れていなかったのだ、昨日も雨だったしな。 明日は走れそうだが、木曜はまたもや雨っぽいしなぁ。これからは走れるときに走り貯めした方がよさそうだ。 今日の飯。 朝　ゆで卵×１ 昼　ゆで卵×２、...