今日の晩飯 玄米に味噌に秋刀魚の塩焼き

今週からまた平日の断酒を決行することに。特に意味はない、単なる気まぐれで思いつき。以前にも同じようなことをやっていたので、定期的にそう言う気分になるようだ。

今日の飯。

• 朝　玄米、焼きいわし、玉ねぎの味噌汁、納豆、キムチ、ブロッコリースプラウト
• 昼　インスタントラーメン
• 夜　玄米、秋刀魚の塩焼き、キャベツの味噌汁、キムチ

日頃の食事は出来るだけ質素に。一汁一菜が理想だが、たんぱく質取るために魚は付ける。