晩酌 今夜の晩酌 豚ニラ炒めで一杯
昨日のマイホのスマスロのスランプグラフが気になり見てみた。設定自体良かったんだろうな、勝つも負けるも両極端なグラフになるかと思いきや、当たりが軽いせいかそうでもない。今までの6号機のショボくれた出玉から一転しこういうのを見せられたら射幸心煽...
読書
晩酌 
晩酌 今宵のさかなは焼きナスで一杯やる
今日は本当に涼しい一日だったな。汗っかきな自分が職場への往復でひさしぶりに汗にまみれることなく移動できたよ。明日は涼しいのを通り越して寒いくらいの気温になるらしいから、この寒暖の変化は凄い。そういえば夜、虫の声が聴こえるようになったし、気持...
晩酌 今夜はまぐろの山かけを肴に晩酌
夜勤明け。あいかわらず蒸し暑い、歩いているだけで汗が噴き出る。根っからの汗かきなので量が半端ないんだなぁ、ペットボトルくらいは出る勢い。まったく締まりのない汗腺だよ、とりあえずスーパー寄って汗が引くのを待つかい。読んだ本たち本を読みだそうと...
日常 2015年4月14日（火）
今朝の体重70.8kg、体脂肪率17.3%、内臓脂肪レベル9.0。今日も雨模様。また走れない。なんか体に毒が溜まりそうな不快感がある。朝は降っていないので早朝に走れれば何も問題ないのだが、それが出来るほど意志は強くない。職場のランナーな上司...
日常 2015年2月22日
今朝の体重71.6kg、体脂肪率15.7%、内臓脂肪率9.0。やはり酒飲んだ翌日は体脂肪率が格段に下がるな。起きたらどんよりした天気。もし天気が良かったらやろうと思っていたLSDは中止。午後から掃除をして、雨が降ってないようなら10㎞ばかし...
ジョギング 2015年2月10日
今朝の体重71.3kg、体脂肪率19.2%、内臓脂肪率9.5。今朝も寒い。部屋の換気で窓を開けようとしたら凍ってたし。ホームレスの2，3人は死んでるかも。明日は休みなため、今日は酒を飲んでいい日。気が楽だ。今日も13㎞ちょいを走る。昨日のジ...
日常 2014年12月16日
今朝の体重70.3kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率9.0%。今まで70未満をキープしてきたが、とうとうオーバー。先週のコンビニ弁当のせいかはともかく、まぁ日常に戻ったのでいずれ戻るでしょう。0630には起きていたのだが、しばらく寒さと戦...
日常 2014年12月4日
今朝の体重68.2kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪率8.0%。最近ぐっすり寝られるようになった。2時間おきに目は覚ますが、寝ることが楽しくなる眠り。酒を飲んだ後の眠りとは違う。今朝ももっと寝ていたかったが0630に起きて、卵とキムチで朝飯...
日常 2014年11月27日
今朝の体重69.2kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率8.0%。良い天気である。こんな日は駆け足でもしたら気持ちいいだろう。だが走れない。めざしで朝飯。今日の午後は、またお菓子をもしゃもしゃ食べてしまった。あれほどストイックにと言っていたは...
ギャンブル 2014年11月22日
今朝の体重67.6kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率7.5%。今日は好きなものを食べていい日、ということで朝早々からコンビニに行ったら改装工事していた。閉店かどうか知らないがちょっと遠くのコンビニまで。今日は2の付く日なのでスロへ。時間ま...
日常 2014年11月19日
今朝の体重69.1kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率8.5%。最近明け方に夢を見る。どうせなら夜のうちから長編でも見せてくれよと思う。平日断酒するようになって、寝る前の読書と夢を見るのが楽しみになった。0630に起きてめざしで朝飯。天気は...
日常 2014年11月16日
今日は掃除の日なので、ゆっくり家に引き籠る。朝飯をコンビニに買いに行くか悩むがやめた。昨日のスロの景品で取ったインスタントラーメンで朝飯。昨夜の酒とラーメンの塩分でやけに喉が渇く。今、血液検査をしたらさぞ血はドロドロだろう。amazonから...
日常 2014年11月7日
今朝の体重は68.8kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率8.0%。昨晩の食したもので体重が左右されるのは摂取量と消費量が±0に近いということなんだろうか？とりあえず今週は体重が70kg越えしていないから良しとする。今日は金曜日で酒解禁日なの...
読書 2014年2月17日
今朝は72.7kg。・玄米・とろろ・豆腐とわかめの味噌汁ちょっと前から読んでいた本を完読。・「数学的にありえない」 ： アダム・ファウアー ★★★★★面白い。天国と地獄のような徹夜系の読み物を探していたが、これは大当たり。しばらくは、洋物を...
ギャンブル 2014年2月15日
今朝は71.6kg。昨日の雪は雨に変わっていた。・いわし2尾・玄米・えのきとわかめの味噌汁食後はソチのカーリング観戦や読書をして過ごす。昼食のうどん。午後もカーリング中継や読書をしながら過ごす。ボートレースは-4,000円。ポイントサイトの...
ギャンブル 2014月2月3日
夜勤明け。買い物をして午前中に帰宅。買って来たインスタントラーメンを食べる。午後はまったりとVTRの春高バレーを観て過ごす。午後から掃除をしようと思ってたが、怠け癖が出てやめ。来週に。日が暮れたのでシャワーを浴びて晩酌準備。 ・唐揚げ・レバ...