2015年9月2日（水）

今朝の体重73.2kg、体脂肪率21.3%、内臓脂肪レベル10.5。

最近めっきり涼しくなったが、雨が多い。全然走れない。

8月もたいして走れなかった。つか筋トレやりだしてからメインがそっちに行っている。初心を思い出し、今月こそはしっかり走りたい。

今日の筋トレ。
・懸垂　9，6，5，5，5回

今日の飯。
朝 － なし
昼 － カップラ、納豆巻き
晩 － 青大豆、冷奴、ボイルキャベツ