炒め物

冷蔵庫の野菜を掻き集めてザク切り。豚肉にあら方火が通ったら野菜投入。味付けは塩コショウのみ。最後まで強火で炒める。自分はクタクタよりシャキシャキ感がある方が好きなので、野菜から水分が出始めた頃を見計らって完成。かなり大盛りの肉野菜炒め完成。...

今朝の体重72.7kg、体脂肪率20.7%、内臓脂肪レベル10.0。すっかり晴れた朝。通勤路には昨夜の暴風雨で折られた枝が散乱。結構激しかったのだな、酒飲んでると全然わからん。朝から駆け足。体が軽く調子が良い。GARMINも調子が良い。衛星...