今夜の晩飯 米と味噌と少々の野菜に鯖の塩焼き

連休も終わり、今日から週末までまた質素に過ごそう。まずは週末の酒浸りで溜まった毒を汗で流し出そうか。

ゆるりと11キロ。ゆっくり走ったせいかふくらはぎの違和感は感じなかった。無理することはない、この調子でやっていこう。

今日の飯。

• 朝　ゆで卵×３、温野菜（キャベツ、人参）
  
• 昼　かけうどん、青汁
  
• 晩　白米２合、豆腐とわかめの味噌汁、蒸しキャベツ、サバの塩焼き、納豆

やはり週初めが口寂しさが堪えるな、これが週半ばくらいになると身体も慣れてくるのだが。しかし明日明後日と頑張ればまた酒が飲めるし、まあ頑張ろう。