今夜の晩飯 米と味噌と少しの野菜と鮭のバター焼き

今日もひとっ走り。朝なのに暑いくらいです、ついこの間、ロンTで走れるようになったと思ったら、来月くらいには短パンTシャツで走れるようになりそうです。

今週を凌げば大型連休、頑張っていこう。

今日の飯。

• 朝　ゆで卵
• 昼　白米１合、サバの水煮缶、生野菜、蒸し鶏
• おやつ　ゆで卵×２
• 晩　白米１合、なめこ汁、鮭のバター焼き、切り昆布の煮物、納豆、キムチ
  

今週から少しずつ筋トレをやっていく予定、明日やろうはバカ野郎と言う言葉どおり、今日からやっていきます。とりあえず初日はアブローラだけ。まぁゆっくり焦らずやっていきます。