今夜の晩飯 米と味噌と少しの野菜と鮭のバター焼き

今日もひとっ走り。朝なのに暑いくらいです、ついこの間、ロンTで走れるようになったと思ったら、来月くらいには短パンTシャツで走れるようになりそうです。

今週を凌げば大型連休、頑張っていこう。

今日の飯。

  • 朝 ゆで卵
  • 昼 白米1合、サバの水煮缶、生野菜、蒸し鶏
  • おやつ ゆで卵×2
  • 晩 白米1合、なめこ汁、鮭のバター焼き、切り昆布の煮物、納豆、キムチ

今週から少しずつ筋トレをやっていく予定、明日やろうはバカ野郎と言う言葉どおり、今日からやっていきます。とりあえず初日はアブローラだけ。まぁゆっくり焦らずやっていきます。


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