今夜の晩飯 米と味噌と少しの野菜を食べ…

今日はキロ４分台で走ろうと思っていたら左ふくらはぎにちょっと違和感が。大したことなければいいが。

今日の飯。

• 朝　なし
• 昼　オートミール50ｇ、生卵、納豆、サラダ（サニーレタス、ピーマン、玉ねぎ、ブロッコリー）
• 晩　白米２合、もやしの味噌汁、かぼちゃ、蒸しキャベツ、人参

今夜のおかずは野菜だけ。明日の朝こそ体重計に乗ろうか、忘れてばかりだなぁ。