日常

体重は73.8kg、1kg増。一昨日の夜勤時に、口寂しさにお菓子やソーセージを食べたのが原因か。 今朝は良い天気だ。 ・玄米 ・小松菜 ・とろろ ・じゃが芋と人参の味噌汁 食後は読書をしてくつろぐ。 スーパーにお菓子を買いに行きたい要求に駆...

夜勤明けに駆け足。 いつもの9kmコースをゆっくりと走る。3日目なので体も慣れてきた。あとは継続あるのみ。 昼食はうどん。 ぽかぽか暖かく、洗濯日和だ。 台所のパッキンが緩くなったらしくポタポタ水漏れがする。あとから水道屋に電話しよう。 午...

朝起きると外は雲ひとつ無い良い天気。 体重計に乗るとは74.3kg、約1キロ減っていた。休暇最終日、今日もだらだら過ごす予定。 とりあえず朝飯。 ・玄米 ・人参とじゃが芋の味噌汁 ・キムチ ・生卵 食事後はグランド・セフト・オートをやって腹...

9時頃にゆっくりと起きる。特に大した夢も見なかった。 体重計に乗ると75.9kg、いきなり2㎏も増えていたが元旦ということでよしとする。 昨夜の蕎麦が腹に残っているので朝飯はなし。今日ものんびり過ごす予定。 昼にお遅めの朝食をとる。 ・玄米...