ジョギング

今朝の体重70.7kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率9.0。 6時半に起きて早朝ジョグ。 シャワーを浴びて塩サバで朝飯。洗濯などしてゆっくりした後、スロへ出発。 真っ直ぐハーデスへ。6000円でJM、ケロベロス70G。ヘルゾーンと中段黄7...

今朝の体重70.5kg、体脂肪率17.5%、内臓脂肪率9.0%。 ゆっくりと8時半頃に起床して納豆+キムチで朝飯。良い天気である。 今日は運試しにスロに行きたいとこだが、どうしようか。データグラフ見ていると出そうな気もするし、またカモネギの...

今朝の体重69.1kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率8.5%。 早朝ジョグで起きるも雨降っていたので、そのまま2度寝。8時頃起きて鮭で朝飯。 片付けの後、キッチン周りの掃除を。ガスコンロの中と周り、冷蔵庫の中と、1時間くらいかけて終了。浴...

今朝の体重69.4kg、体脂肪率17.5%、内臓脂肪率8.5%。 8時に起床。とろろとキムチで朝飯。良い天気である。今日から大掃除の予定なのでスロへは行かない。午前中はまったりと過ごす。 午前中に注文していたジョギング用のショーツが届く。 ...