ギャンブル

朝起きると飲み過ぎで喉がカラカラだ。クエン酸で水分補給。今朝は体重測るのをうっかり忘れたが、たぶん酒飲んだ翌朝なので体脂肪率が減ってる以外は変化ないだろう。良い天気だ。今日はスロへ行くので、それまでまったりと。10時ちょい過ぎに入店し、サラ...

今朝の体重70.9kg、体脂肪率16.9%、内臓脂肪率9.0。一応6時に目を覚ますが、走る気はないのでまた寝る。起きたのは7時半。良い天気だ。スロに行くので時間までのんびり。10時ちょい過ぎに入店。今年に入ってハーデスとの相性はあまり良くな...

今朝の体重70.4kg、体脂肪率17.6%、内臓脂肪率9.0。昨夜は2時まで飲んでいたので、今朝の起床は8時半とのんびりと。良い天気だが風は冷たい。今日も懲りずにスロに行くので、朝飯食ったら時間までまったり。11時ごろに入店。サラ番をちょろ...

今朝の体重70.9kg、体脂肪率17.4%、内臓脂肪率9.0。今朝は5時には起きてベットの中でうだうだしていた。やはり休みの日は起きるのが早い。今日はスロに行く。時間までyoutube観ながらまったりと。10時に入店し、そのままハーデスへ。...

今朝の体重72.8kg、体脂肪率18.4%、内臓脂肪率10.0。とうとう内臓脂肪率が二ケタに。週末とはいえ、カップラとかかつ丼とか好き勝手に食った結果がこれ。更にろくに運動してないのもいけない。今日も早朝ジョグをサボったし。とりあえず明日か...

今朝の体重72.0kg、体脂肪率17.8、内臓脂肪率9.5。6時に目を覚ますも、起きる気力がなく8時まで寝てた。結局早朝ジョグには行けずじまい。 今日はスロに行くが、負けて早めに帰ってきたら、夕方から走りに行こうｗ時間まで、つまみの青大豆の...

今朝の体重69.9kg、体脂肪率16.8%、内臓脂肪率8.5。8時までゆっくり寝て、起きるとまず部屋の換気。良い天気である。今日はスロに行く。インスタントラーメンで腹ごなしして出発。11時前に入店。目標は先週の負け分55,000円を取り返す...

今朝の体重71.8kg、体脂肪率16.5%、内臓脂肪率9.0。昨夜、出張から帰宅。体重は、予想はしていたが、かなり増えていた。体脂肪率が増えていないのは酒を飲んだためだろう。一週間の出張は寮宿泊だったため食事は毎食出る。日頃貧しい食事しかと...

今朝の体重68.8kg、体脂肪率17.9%、内臓脂肪率8.5。ゆっくりと9時に起床。やはり酒を飲んだ朝は体脂肪率が落ちている。今日はスロに行く。10時に入店しハーデスへ。6000円目でレア役からプルート移行、右上がり黄7からJM、ケロベロス...

今朝の体重70.3kg、体脂肪率17.7%、内臓脂肪率9.0。8時に起床。缶コーヒーで朝飯。どんよりした天気で肌寒い。気が乗らないのでジョグは中止。本日は休暇最終日。午後から雨降る予報なので、部屋でまったりしようかとも思ったが、結局昨日のリ...

今朝の体重69.3kg、体脂肪率17.7％、内臓脂肪率8.5%。7時半に起きて早々窓拭きを始める。結露が凄い。カーテン閉めっぱでずっと放置していたので結構汚い、汚れが凝り固まっているよ。30分くらいかけて綺麗にする。明日はシーリングライトの...

今朝の体重68.8kg、体脂肪率18.3%、内臓脂肪率8.5%。　今朝は起きたのが7時だったので早朝ジョグは中止に。別に走ってもよかったのだが。あまり食欲もなかったので朝飯はインスタントラーメンで。今日もスロに行く。　10時ちょい過ぎに入店...

今朝の体重69.3kg、体脂肪率17.5%、内臓脂肪率8.5%。今朝も6時半に起きて早朝ジョグ。昨日amazonで購入したCW-Xジェネレーターを履いてみる。どうせ10㎞程度しか走らないのだから効果の程は実感できないだろうが、試し履きという...

0730に起床。ジョグはお休みなので今朝はのんびりと。冷蔵庫の在庫整理のため、朝飯は鯖ととろろで玄米1合を平らげる。ちょっと食い過ぎた。巷では今日はクリスマスという日らしいのだが、別に興味はないのでいつものようにスロに行く。特に狙い目はない...

今朝の体重は70.4kg、体脂肪率16.2%、内臓脂肪率8.5%。今日も6時半に起きて早朝ジョグを。2日走ってきて、やはりキロ6分弱で10㎞くらいが疲れが残らなくていいペース。今日もそんな感じで走ろう。また森林公園近辺をゆっくりと走る。10...

今日も0630に起きて早朝ジョグへ。森林公園近辺を走ろうと向かうと結構な数のジョガーが。昨日の落合川沿いは犬の散歩の爺婆しかいなかったが。11㎞を1時間かけて走り帰宅。起床後の体重測定を忘れてたので、駆け足後に測る。体重69.7kg、体脂肪...