2015年1月8日

今朝の体重69.5kg、体脂肪率19.2%、内臓脂肪率8.5。

体脂肪率が一気に上がっているな。
なぜだ？昨日までの変化と言えば、また断酒し始めたってこと。飯は質素なものしか摂ってないし、体脂肪上がるようなことはしていない。
考えるに、休暇間は毎晩飲み過ぎで、毎朝のどがカラカラの一種の脱水症状みたいだったのに、逆に昨日は水分を多めにとっていた。体内の水分量が多ければ体脂肪率が上がるということなのか？
ネットで調べたら逆みたいだし。よくわからん。

雲一つない天気。日の当たれば暖かいが、日蔭は寒い。