2015年5月17日(日)

今朝の体重70.7kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪レベル9.0。

今朝は良い天気だ。今日は掃除の日なので時間までゲームをして過ごす。
16時からラジオを聴きながら掃除をはじめ、18時に終了。シャワーを浴びる前にさっと筋トレを済ます。
・プッシュアップバー 15×3
・腹筋ローラー 12×3
シャワーを浴びたら晩酌準備。

今日の晩酌。
青大豆、刺身蒟蒻、肉餃子
DSC_0546 DSC_0548


気に入ってくれたらクリックしてくれると励みになりますm(__)m
にほんブログ村 酒ブログ 家飲みへ  
スポンサーリンク

フォローする