2014-02-13

今朝は72.9kg。・玄米・とろろ・えのきとわかめの味噌汁感覚で腹がへこんでいるときは調子良いと思う。午後から9kmを50分で走る。いつもよりも速いペースだがまだ余裕はあった。良い汗をかいた。帰宅しシャワーを浴びて晩酌準備。・黒豚餃子・青豆...