2014-02-07

今朝は72.5kg。 ・玄米 ・卵＋ちりめん ・豆腐とわかめの味噌汁 午後から軽く駆け足。 9Kmを54分で走る。良い汗をかいた。 帰宅後にシャワーを浴びて晩酌準備。 　 ・黒豚餃子 ・青豆の塩茹で ・いいちこの緑茶割り 録画した春高バレー...