2014-02-07

今朝は72.5kg。・玄米・卵＋ちりめん・豆腐とわかめの味噌汁午後から軽く駆け足。9Kmを54分で走る。良い汗をかいた。帰宅後にシャワーを浴びて晩酌準備。　・黒豚餃子・青豆の塩茹で・いいちこの緑茶割り録画した春高バレーを観ながら飲む。いつも...