2014年12月21日

今朝の体重70.0kg、体脂肪率15.4%、内臓脂肪率8.5%。

8時に起きてめざしで朝飯。あとはまったりとyoutube観て過ごす。特に何もしない。

午後から掃除する予定だったが、面倒くさくなりサボる。明後日の天皇誕生日にしようと自分に言い訳をする。明日はスロへ。

夕方からいなげやに買い物へ。ビールと唐揚げ、あと生活雑貨など買ってくる。

シャワーを浴びて早々に飲み準備。

途中、小腹が空いたので蕎麦を。

飲みのペースが早い。この調子だと22時には就寝態勢に。今休暇間の目標である質素な食事と駆け足、明朝起きれるようであれば走ろうではないか。走ってシャワー浴びて飯食ってスロ。完璧な流れ。