食事 今日のお昼は天玉うどんを。
昨日は極寒だったが、今日も天気は良いが風が冷たい。こんな日はやはり熱々のうどんが食べたくなる。買ってきた小海老の天ぷらに卵のトッピング。更に一味を大量投入して体の内側から温まる。腹も満ちて体も温まり満足です。あとは晩酌までまったりと過ごすこ...
食事
食事 
食事 今日の昼めしはインスタント麺
昼飯はサッポロ一番みそラーメン。袋めんの中では一番好きだ。具はシンプルに卵と刻みネギだけ。あまりごちゃごちゃ入れるのは好きじゃない。丼に移したりせず鍋から直接食べるのが美味い。自分としてはオバケのQ太郎に出てくる小池さんが食べるラーメンが一...
食事 今日の昼うどん
今日も寒いため、昨日同様熱いうどんを作る。ネギとキノコを大量に入れた熱々のかけうどん。更に大量の一味と卵を乗せて。ご馳走様でした。
食事 昼飯は天麩羅うどんで。
今シーズン一番の寒気というだけあって寒い。東京でも雪が降るんではと思うほど。こんな日は熱いかけうどんが美味い。いなげやで買ってきた小海老天ぷらを乗っけて。ご馳走様でした。
日常 2015年1月1日－元旦
今朝の体重70.5kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率9.0%。7時半に起床。寝る前に蕎麦を食べたので腹は減ってない。缶コーヒーで朝飯。昨夜は途中寝落ちしてしまったのでゆく年くる年は観れなかった。あの、ごーんと言う除夜の鐘の音だけ聞きたかっ...
日常 2014年12月16日
今朝の体重70.3kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率9.0%。今まで70未満をキープしてきたが、とうとうオーバー。先週のコンビニ弁当のせいかはともかく、まぁ日常に戻ったのでいずれ戻るでしょう。0630には起きていたのだが、しばらく寒さと戦...
日常 2014年12月15日
今朝は0530には目が覚めてベットの中でうだうだしていた。そしていつもよりやや早めに起きて、とろろで朝飯。体重を測るのは忘れた。ここ2週間は休んでいない。昨日までは帰りも20時頃だったため、ほとんど晩飯はタイムセールで値引きされた、いなげや...
日常 2014年12月9日
今朝の体重68.4kg、体脂肪率18.1%、内臓脂肪率8.0%。昨夜は22時にベットに入ってから、kindle読んだりスマホ弄るなりして、結局寝たのは0時過ぎだった。寝汗掻きながらも見た夢が楽しく、昨日に引き続き、朝起きれなかった。朝飯食う...
日常 2014年12月8日
今朝の体重67.7kg、体脂肪率16.9%、内臓脂肪率7.5%。昨日飲み過ぎたためかギリギリまで寝ていた。よって朝飯はなし。今日からまた長い1週間が始まる。日中は比較的問い合わせ電話も少なく平和に過ぎ、6時半には帰ることができた。朝、魚を解...
日常 2014年12月4日
今朝の体重68.2kg、体脂肪率17.8%、内臓脂肪率8.0%。最近ぐっすり寝られるようになった。2時間おきに目は覚ますが、寝ることが楽しくなる眠り。酒を飲んだ後の眠りとは違う。今朝ももっと寝ていたかったが0630に起きて、卵とキムチで朝飯...
日常 2014年12月3日
今朝の体重68.7kg、体脂肪率17.4%、内臓脂肪率8.0%。朝、5時に目を覚まして、走ろうか自問自答していると5時半になり6時になった。結局いつもどおりの朝に。めざしで朝飯。忙しくて2日間日記をサボったが、今日から再開。仕事は1830に...
日常 2014年11月27日
今朝の体重69.2kg、体脂肪率17.0%、内臓脂肪率8.0%。良い天気である。こんな日は駆け足でもしたら気持ちいいだろう。だが走れない。めざしで朝飯。今日の午後は、またお菓子をもしゃもしゃ食べてしまった。あれほどストイックにと言っていたは...
日常 2014年11月26日
今朝の体重は70.2kg、体脂肪率18.0%、内臓脂肪率8.5%。昨夜はよく眠れた。飲まない日の眠りは浅いのに、気付いたら起きる時間だった。いつものベットの中のうだうだはなかった。手早くとろろで朝飯。今朝も雨で走れそうにない。つか今週は何か...
日常 2014年11月25日
今朝は69.1kg、体脂肪率16.0%、内臓脂肪率8.0%。生憎の雨。しかし寒くはない。今日からまた新たな1週間が始まる。今週もストイックに。めざしで朝飯を済ませ出勤。雨なので駆け足は出来ない。しかし小降りの中を走っている人もいる。今週は忙...
日常 2014年11月20日
今朝の体重は68.6kg、体脂肪率18.6%、内臓脂肪率8.0%。今週の体重は、ここら辺の状態をキープして良い感じである。これが定着すればいい。朝飯は麦とろとキムチ。雨が降りそうだが、東京は降らないと言う天気予報を信じて傘は持っていかない。...
日常 2014年11月19日
今朝の体重69.1kg、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率8.5%。最近明け方に夢を見る。どうせなら夜のうちから長編でも見せてくれよと思う。平日断酒するようになって、寝る前の読書と夢を見るのが楽しみになった。0630に起きてめざしで朝飯。天気は...